首先，我们需要了解牛皮癣的病因以及头皮痒的原因。牛皮癣是一种免疫性疾病，其特征是皮肤表面出现红斑、鳞屑和局限性脱屑。头皮痒可能是由于皮肤干燥、神经过敏、真菌感染或者外界环境导致的。因此，针对性的治疗将有助于治疗这种疾病。
接下来，我们可以尝试以下措施缓解牛皮癣头发里的瘙痒：
1.药物治疗：可以使用一些外用药物如激素类药物、维生素D3类药物、角质溶解剂等。当然，任何治疗都需要在医生的指导下进行。用药时需要按照剂量和频率使用，避免过度使用。
2.头皮护理：牛皮癣头发瘙痒的另一个原因可能是头皮过干，所以要做好头皮的保湿工作，使用含有尿素或者乳酸的洗发水能够改善头皮的干燥状况。此外，勿用含有刺激性的酒精或者氨水成分的洗发水，避免头发变得更为干燥。
3.生活方式：我们还需要注意日常生活方式，保持良好卫生习惯，尽可能避免接触头皮的过多刺激，如过度摩擦、使用热水洗头等。定期剪发去除干燥的头发也能起到缓解症状的作用。
总之，牛皮癣头发里的瘙痒是一种很普遍的现象，许多人都曾经体验过。我们可以采取多种方法来改善头皮状况，从而减轻牛皮癣所引起的头发瘙痒症状。最重要的是，在尝试这些方法之前要咨询皮肤科医生的意见和建议。
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